Сегодня я хочу выложить очень интересный, на мой взгляд, текст. Я наткнулся на него совершенно случайно, в сети. Внизу есть ссылка на первоисточник. Меня этот текст заставил очень серьезно задуматься над той особенностью психологии, что в нем описана. Итак,

Размышления о «русском человеке»

Часто бывает так: берешь кого-нибудь на работу, человек «голодный», сидел где-нибудь на мизерной зарплате, а то и во-обще без работы. Первое время всё нормально, работает, проявляет инициативу. Но иногда с некоторыми происходят странные вещи. Человек вдруг начинают грустить, впадать в депрессию.

В принципе такого надо увольнять. Но ведь если толковый, то жалко. Да и не так это просто – менять людей. Пытаюсь разговаривать откровенно, по душам, понять, что с человеком. В голове сплошной компот. Человеку хочется чего-то возвышенного, а эта рутина его заедает. Хорошо. Найди себе какую-нибудь цель или, на худой конец, хобби. Пойди учиться на вечерний. Короче, найди себя и стремись им стать (у нас в конторе многие учатся или учились на вечернем), но только продолжай работать. Ведь останешься без работы, будет ещё хуже. Нет, всё не так. Ничего не хочет, ничего не «греет душу», депрессия одним словом.

Когда-то у одного из френдов наткнулся на любопытную вещь.

В биологии и психологии термин Эффект Кулиджа описывает феномен, при котором самцы показывают постоянное высокое сексуальное влечение к каждой новой самке.

Когнитивные искажения - это иррациональное поведение людей в определенных случаях. Вот тут полный список. Особенно мне понравились вот эти:

Эффект знания задним числом — иногда называется «Я так и знал, что так будет» — склонность воспринимать прошлые события предсказуемыми.

Вот это мне часто демонстрируют мои родители. Любимая фраза - "ну я же говорил"!)

Эффект недавнего — тенденция оценивать значение недавних событий выше, чем более ранних событий.

Ну, в этом мы все. Иногда произойдет пара нелепых случайностей, ну и все - "жизнь гавно".

Эффект знакомства с объектом — тенденция людей выражать необоснованную симпатию к некому объекту только потому, что они знакомы с ним.

Эта вещь вообще почти везде в бизнесе используется.

В общем, интересный список, и большинство таких штук используется довольно успешно в маркетинге, рекламе, переговорах. Своебразные "баги" в психологии, которые можно использовать для своих целей.

Мы часто слышим назидательные слова о том, что «Бог все видит и все слышит». Если это так, то нам тоже следует прозреть. Нам нужно увидеть мир таким, какой он есть и делать поступки для того, чтобы он стал таким, каким мы его хотим видеть. Многое (если не большинство) людей поступают ровно наоборот: они действуют в мире, какой они хотели бы видеть, какой они себе придумали и вообразили. И как только на их головы валится беда, то они начинают его отрицать. Их мир – мир отрицания. Если им не хамят в транспорте, то это их мир. Если нет войны, то это их мир. Если дети не курят, то это их мир. Мир, построенный на отрицании и исключении. Если нет того, того, того и вот этого, то хорошо, а если есть, то плохо. У них нет никаких идей относительно того, каким он должен быть, зато полно мыслей о том, каким он быть не должен. И как только нечто случается, то они не знают, что делать. У них нет идеалов. Нет представления о красивом и необходимом им мире. У них есть только понимание, что все должны чего-то дружно не делать, и тогда наступит счастье.
(с) http://psyberia.ru/psyhodiary/be

Наткнулся на интересный психологический эксперимент, придуманный специалистом по социальной психологии Уолтером Мишелем еще в 1960-ых годах. Называется 'marshmallow test', или "тест на отложенное удовольствие". Суть его в том, что четырехлетнего ребенка оставляют один на один в комнате с вкусной конфетой, лежащей на столе. Но перед этим ему говорят, что если он её не съест, то через двадцать минут ему дадут еще одну конфету. То есть предоставляется выбор: либо съесть сейчас, но одну конфету, либо потерпеть, но получить в итоге две. Большинство детей держится в среднем около трех минут)...

На что это похоже, можно посмотреть в ролике ниже. Тест этот довольно старый и хорошо всем уже известный. Результаты этого теста тоже известны - те дети (порядка 30%), которые смогли удержаться, в дальнейшем лучше ориентировались по жизни и демонстрировали больше положительных качеств, чем те, кто "сдался". Тест показался мне интересным, потому что я сразу же нашел аналогии с многими интересными психологическими и жизненными моментами, которые я давно исследовал. Например, очень четкая аналогия с тем, что "нельзя размениться на мелкие цели", и "человек, как правило, получает в жизни ровно то, - не больше и не меньше, - на что соглашается". Я уже писал об этом в посте "Об успехе". Жизнь постоянно предоставляет нам выбор - взять синицу в руках и потерять шансы поймать лебедя, или наоборот. И большинство выбирает синицу. Маленькая зарплата, но работа стабильная и близко к дому либо большая зарплата, но непостоянная, и есть риск, что уволят. Девушка мечты или просто "чтобы было, у всех же есть". Ну и так далее. Такой выбор мы делаем каждый день. Интересен вопрос, а почему же большинство делает именно так, а не иначе. Почему дети не ждут две конфеты, а съедают первую? Ведь нужно подождать всего лишь двадцать минут. Наверное, одна причина в том, что так удобнее. Гораздо удобнее не думать, чем себя занять в пустой комнате, а насладиться конфетой. Вторая причина в том, что человек привык жить ощущениями, а для них не существует другой конфеты, есть только та, что лежит на столе и так вкусно пахнет. Вторая конфета существует лишь в рациональном мозгу, именно он знает, что она появится, и, причем, знает это не со стопроцентной вероятностью (а мало ли что?). Рациональный мозг, как известно, и логическое мышление, которое является его продуктом, не так уж и свойственны человеку; который большинство времени в своей истории опирался вовсе не на них, а на подсознательный ум, продуктом которого являются рефлексы. А рефлекс этот с древних времен такой, - если есть еда, то лучшее ее немедленно съесть. Иначе другие отберут. Или мало ли что. Вот, хотя бы стало более-менее понятно, почему большинство поступает именно так.

Конечно, я не могу сюда не приплести трейдинг, потому что не устаю удивляться, насколько он отражает реальность. Частая проблема, одна из самых основных, которая характеризует НЕуспешных трейдеров - это неумение "дать прибыли расти". То есть, как только появляется хоть какая-то небольшая прибыль, она сразу фиксируется закрытием прибыльной позиции, как раз по принципу "синицы в руках". По-простому, это называется жадность. Массовая психология такова, что человек стремиться отрывать по кусочку, но стабильно и каждый день. Это максимально психологически комфортно. Как будто сидишь на зарплате. Но трейдинг поэтому то и заставляет 95% людей сливать свои деньги, потому что он устроен совсем иначе. По сути, трейдинг - это эксплуатация людей, не умеющих справляться со своими рефлексами. Именно эти люди дают деньги успешным трейдерам. Да, именно так все и устроено. Почему же одни могут справляться с рефлексами и эмоциями, а другие - нет?... Вопрос интересный. Мне кажется, что это, возможно, как-то связано с такой, казалось бы, отвлеченной вещью, как карма. Поясню. Что такое карма? Это, по-сути, уровень развития человека. Он изменяется на протяжении жизни и наследуется после смерти (если верить буддистам). Более развитый человек имеет меньше привязанностей к чувственному, материальному; и наоборот. Не зря же в буддийской медитации Випассана один из основных постулатов звучит так: человек несчастен, пока он реагирует на любое событие или предмет в жизни либо с влечение, либо с отвращением. И именно эту "встроенную" привычку и пытаются изменить с помощью медитации ее адепты.

 "Турбо-Суслик" Дмитрия Леушкина. Есть такая книжка. Про то, как можно "достичь конечной цели учения Карлоса Кастанеды – полной Свободы и внутренней Целостности – в разумные сроки и без выездов в мексиканскую пустыню". Сильный пассаж, да? Почитал, поначалу даже понравилось. Есть ряд довольно разумных идей, вроде того, что подсознание является неким джинном, который исполняет желания. Если тебе что-то хочется - важно просто правильно передать эту идею подсознанию, которое запускает фоновые процессы, которые и приводят к цели. С тезисом я полностью согласен, и, по сути, на этом и основаны многие методики достижения цели: они просто устраняют внутренние конфликты и фокусируют внимание на желаемом результате. Например - практика переписывания "предполагаемого переживания достижения цели" в технике "Духовный выбор" Михайловича как раз об этом.

И, надо сказать, это безусловно работает, хотя и есть свои нюансы. Но вернемся к "Турбо-Суслику". Написано это все несколько грубоватым языком языком, из серии "если хочешь делай и верь мне, не хочешь - сам дурак и таким останешься", что само по себе несколько напрягает. Подобный подход является явным признаком работы манипулятора. Девиз в книге такой "как перестать трахать себе мозг и начать жить". Ну да ладно, читаю дальше. Смысл и идея методики - очистка ("депрограммирование") ума от накопившихся шаблонов и несущих "заряд" воспоминаний из прошлого. В принципе, не подкопаешься, все верно - корни текущего поведения и реакций человека лежат именно в прошлом. 

Самое интересное началось дальше, когда началось описание того, что же нужно делать для того, чтобы "перестать трахать себе мозг и начать жить". По книге, для этого нужно прочитать некий текст (указанный там же), который якобы намертво впечатывается в подсознание, и потом регулярно "запускать эту программу". Причем, текст совершенно простой и ничего там нет. В чем же секрет? Дмитрий Леушкин (автор книги) далее начинает жечь. Оказывается, текст этот обращается напрямую в подсознание самого Дмитрия Леушкина, и оттуда якобы достает какие-то там протоколы, в которых вся суть, и используя их, ваш мозг в своем подсознании проделывает какую-то там мега-работу, очищая ваш мозг. 
То есть основная идея в том, что делать ничего не нужно, просто произнес какую-то фразу, и в мозгу чего-то там начало происходить в фоновом режиме. Очень удобно. Протоколы эти называются всяко-разно и довольно забавно, вроде "обработчик - Слив" или "робот Кибер-Живо". В общем, фантазия автора явно проявилась не только в названии книги. Эти протоколы, по Дмитрию Леушкину, "регулярно обновляются" а их текст нельзя модифицировать, так как они содержат "встроенную защиту". Кто нарушит, тому три дня ментального поноса и всю жизнь мучицца.

Ну, после этого пассажа с "обращением напрямую в подсознание автора" я окончательно осознал, что это полный бред. Но ради интереса решил понять, для чего все это нужно. Оказалось, - довольно красивый, даже, не побоюсь этого слова, гениальный развод людей, которых сейчас довольно много. Людей, которые, с одной стороны, интересуются саморазвитием, читают разные мистические книжки и "ищут гуру", но с другой стороны, недостаточно умны, чтобы отличить качественную подделку от чего-то действительно заслуживающего внимания. А подделка действительно качественная, надо сказать. И идея идеально ложится на опыт обычного человека - "достичь просветления без каких-либо усилий". Класс, то, что нужно. 

Но зачем все это автору? Суть в том, что "протоколы 1-го уровня" - бесплатные. Но продвинутым товарищам, - либо для достижения супер-результата, - автор советует использовать другие, продвинутые, протоколы. А вот они-то как раз и платные. Их можно купить на сайте Леушкина. Вуаля. Бинго.
Причем сам текст книги распостраняется в интернете, используя схему MLM, то есть каждому, приведшему нового "клиента", отчисляются комиссионные. Именно так информация об этой книжке ко мне и попала - от какого-то "адепта", который не поленился зарегистрировать ЖЖ с рекламой и массово добавиться в друзья к семьсот пятидесяти жж-юзерам, как это обычно принято у спаммеров.

 Всем приготовиться, сейчас я буду рассказывать тайное знание, доступное лишь избранным. Шучу, знание оно на то и знание, что должно быть доступно всем - тем более, что все равно 90% аудитории не въедет, что автор хотел сказать)... А скрывают методы только шарлатаны, которым есть чего скрывать. Это была преамбула, а вот теперь по делу. Я хочу рассказать вам о том, как бросить курить. Нет, я не Алан Карр, и это будет не "легкий способ". Но метод несложный, гуманный, и работает.

Тем, кто не курит, и не курил никогда - прошу не читать и не комментировать, вы просто не в теме. Кто курил и бросил, напротив - пишите, буду рад почитать ваше ценное мнение, основанное на практическом опыте. Хочу напомнить, что я курил семь лет, потом бросил. Еще через года четые я опять начал "покуривать" - несколько сигарет, когда выпью или когда настроение плохое, но вовремя понял, что не стоит этого делать, и бросил во второй раз. Сейчас уже много лет вообще не курю, и не тянет вообще.
Методы я, когда бросал, использовал самые разные: сокращал количество сигарет, бросал "с понедельника", курил исключительно беломор, курил исключительно сигареты из какой-то легальной травы, пытался перейти на курение трубки, сигар - в общем, развитая фантазия плюс стремление к экспериментам давали массу вариантов. В общем, опыт у меня есть.

Теперь рассказываю метод. Он прост, как все гениальное, сейчас увидите сами.

Первая неделя. Самое главное: курить - можно! Вы не меняете своих привычек. Курите в том объеме, котором вы курите обычно, без ограничений. Но перед тем, как пойти курнуть, нужно делать запись в блокнотике. Проставить дату и время, потом написать в графе "причина", почему вы хотите выкурить сигарету именно сейчас. К примеру: "чувствую себя нервозно, хочу успокоиться". Или "спокоен как танк, хочу возбудиться и запустить мозг". Упор на свое состояние и на причину, из-за хочется пойти покурить именно сейчас, а не через десять минут и не через час. Фразы из серии "Я привык курить после еды" - не катят по очевидным причинам. Потрудитесь придумать другие отмазы, проанализировав свои ощущения. Далее спокойно идете курить, а потом, покурив, возвращаетесь в свой уютный блокнотик, и пишете в нем в графе "результат", каков был результат. Ну, например: "получилось, я успокоился" или "не сработало, мое состояние не изменилось". Середины не бывает, либо сработало, либо нет. Если не уверены, значит - не сработало; пишем, что нет.
То есть получается, что каждый поход покурить = одна строчка в блокноте. Время, причина, результат. Очень просто. Что важно здесь? Важно так формулировать причины, чтобы можно было в графе результат однозначно написать, сработало или нет.
Начать можно прямо сейчас, не дожидаясь "понедельника", так как вы ничего не убираете из жизни, просто добавляете немного бухгалтерии.

После истечения первой недели, если вы правильно вели дневник и все аккуратно записывали, наступает "день отрыва". В этот день ничего записывать не нужно, при этом ваша задача - курить как можно больше! Без дураков, для достижения хорошего результата нужно в этот день выкурить максимально много. Две пачки, например - идеальный вариант. Ну, кто как сможет, зависит от того, как много вы курите обычное. В общем, нужно посчитать средную дневную норму согласно тетрадке, и попытаться ее перевыполнить хотя бы на 50%. 
Идеально в этот день устроить пьянку. Или пить много кофе, если вы кофейный маньяк. Это поможет вам выполнить задачу этого дня, да и вообще - почему бы не оторваться напоследок? Можно вознаградить себя за неделю возни с блокнотиком, в конце-концов. Тем более, что на следующий день все будет сложней. Начиная со следующего утра действуют другие правила.

Для начала - хорошая новость. Следующие две недели курить опять можно! Но с некоторыми простыми условиями. Лучше, конечно, не курить. Но если очень хочется, то нужно перед этим принять душ. Пять-десять минут, можно больше. После душа в течении пяти-десяти минут можно курить, если есть желание. Можно даже две сигареты, если успеете. Но, перед этим, опять же, записав в блокнотике по старой схеме время, причину и результат. Для истории. Записывать причину нужно перед курением, а не после. Это важно.
Правило нужно соблюдать жестко, иначе ничего не выйдет. Нет возможности принять душ, вы на работе или еще где? Не курим, ждем, когда возможность появится и можно будет оторваться.
Исключение: Кальян. Его можно без душа. Записывать все равно нужно, тем не менее.
Все, больше правил нет. Лучше в первые пару недель воздержаться от алкоголя и кофе, чтобы облегчить организму задачу. Но не обязательно.

Если вы будете придерживаться этих простых правил, я гарантирую, что через три недели после старта вы будете курить, как минимум, в два раза меньше. Через три месяца, самое позднее, - вы перестанете курить вообще. Этот метод работает. Метод очень сильный, нужно лишь желание бросить. Проверено.

Да, и кстати, выполнение правил очень легко может контролировать любой посторонний человек, - тетрадка предоставляет отличные возможности для анализа. Достаточно почитать записи, и сразу видно, как идут дела. К примеру, если в тетрадке будет пять строчек с одинаковой причиной, я пойму, что вы сачкуете и не включаете мозг для анализа реальной причины. Помните, - если не соблюдать правила, это значит, что их все равно, что нет.